• beste negatief zelfbeeld boek
    Identiteit,  Van onzekerheid naar zelfvertrouwen

    De beste boeken over zelfbeeld

    Iedereen heeft een bepaald zelfbeeld. Het beeld dat je hebt van jezelf kan positief zijn, maar ook negatief. Ben jij op zoek naar informatie over je zelfbeeld? Wil jij bijvoorbeeld je zelfbeeld verbeteren? Op deze pagina vind je een lijst met de beste boeken over zelfbeeld. Wat is je zelfbeeld? De van Dale beschrijft de term zelfbeeld kort en simpel; “beeld dat iem. van zichzelf heeft” (Van Dale). Je zelfbeeld is simpelweg het beeld wat je van jezelf ziet als je in de spiegel kijkt. Maar het gaat veel dieper dan dat. Zelfbeeld verwijst naar hoe we onszelf zien van binnen en van buiten. Het is het idee, de opvatting…

  • slecht slapen door onbewuste stress
    Je gelukkig en gezond voelen,  Lichaam & Zelfzorg

    Slecht slapen door onbewuste stress, dit kun je doen!

    Slapeloosheid is heel vervelend. Het heeft niet alleen invloed op je energie, maar ook op je algehele gezondheid en je stemming. Dit werkt door op alle levensgebieden zoals je werk en inkomen, vrije tijd en je relaties. Het is belangrijk om te achterhalen waarom je slecht slaapt. Slecht slapen door onbewuste stress komt vaak voor. Hier vind je meer informatie, en tips om hiermee om te gaan! (Onbewuste stress) is een wereldwijde epidemie Als je denkt dat je de enige bent die slecht slaapt door onbewuste stress, zit je ernaast. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is slapeloosheid een wereldwijde epidemie. Werkgerelateerde stress bijvoorbeeld, is de oorzaak van meer dan de helft van…

  • mediteren in bed
    Yoga & Meditatie

    Mediteren in bed, dit is de perfecte methode!

    Mediteren in bed, is dat een goed idee? In dit artikel vind je hier informatie over. Ook deel ik jou mijn favoriete methode om te mediteren in bed! Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met meditatie, leerde ik dat je het beste een actieve houding kunt aannemen tijdens het mediteren. Het is namelijk belangrijk dat je alert bent, en gefocust. Toch leerde ik de afgelopen jaren dat mediteren in bed ook heerlijk is! En ik kwam in contact met een GEWELDIGE methode voor diepe ontspanning: yoga nidra. Als je gaat mediteren in bed, gaat Yoga Nidra jou enorm helpen! Waarom mediteren in bed? Heb je last van slaapproblemen?…

  • angst als iemand te dichtbij komt
    Relaties

    Angst als iemand te dichtbij komt? Dan heb je angst voor intimiteit

    Heb jij last van angst als iemand te dichtbij komt? Dan heb je misschien angst voor intimiteit. Angst voor intimiteit wordt ook wel eens bindingsangst genoemd. In dit artikel vind je meer informatie over angst voor intimiteit. Wat is het bijvoorbeeld, wat zijn de symptomen van bindingsangst of angst voor intimiteit en wat kun je doen? Je leest het hier. Bekijk hier ‘Bindingsangst herkennen en overwinnen’. Wat is angst voor intimiteit (of bindingsangst)? Angst voor intimiteit, of bindingsangst, wordt gekarakteriseerd als de angst om een hechte emotionele of fysieke relatie te hebben. Mensen die hier last van hebben verlangen naar intimiteit, maar duwen anderen van zich af en saborteren relaties.…

  • zelfzorg tips
    Lichaam & Zelfzorg,  Zelfliefde

    10 zelfzorg tips – Wees lief voor jezelf!

    Zelfzorg is belangrijk. In een samenleving waarin van ons wordt verwacht dat we 40 uur per week productief zijn en daarnaast de perfecte partner, moeder of broer zijn, is het belangrijk om bewust tijd in te plannen voor zelfzorg. Zo verlicht je de druk van het dagelijks leven en kun je jezelf resetten. Zelfzorg maakt je gelukkiger, minder gestresst en een fijner persoon voor anderen en de wereld. In dit artikel vind je 10 zelfzorg tips. Iedereen heeft zelfzorg nodig. Deel jij je kennis? Of je nu man of vrouw bent, hooggevoelig bent, ADHD of een burn-out hebt, depressief bent, niet depressief bent, een drukke baan hebt, geen drukke baan…

  • zelfliefde cursus
    Zelfliefde

    Op zoek naar een zelfliefde cursus?

    Wil jij meer liefde voor jezelf voelen en ben je op zoek naar een zelfliefde cursus? Er zijn verschillende cursussen die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van zelfliefde. Op deze pagina vind je een aantal mooie cursussen om je zelfliefde te vergroten. De cursus die mij ENORM heeft geholpen bij het ontwikkelen van zelfliefde, ga ik ook met je delen. Dit zal waarschijnlijk een grote verrassing zijn… maar deze cursus heeft mijn leven volledig veranderd! Give yourself the same care and attention that you give to others, and watch yourself bloom. Unknown Helemaal van jezelf houden, kan dat eigenlijk wel? Natuurlijk! Ook houden van je schaduwkanten en eigenschappen waar…

  • serotonine tekort angst hormonen
    Je gelukkig en gezond voelen

    Angst door serotonine tekort, hormonen, info & tips

    Voel jij je regelmatig angstig? Dan zou het zomaar kunnen dat je een tekort hebt aan serotonine in je lichaam. Als je lichaam te weinig serotonine aanmaakt, kun je last krijgen van depressie, energietekort, negatieve gedachten, paniek, slapeloosheid, stemmingswisselingen, een prikkelbare darm, eetstoornissen, migraine en angst. Wat is het verband tussen serotonine tekort & angst, hormonen en angst, en wat kun je hieraan doen? Je leest het hier! Ook deel ik mijn favoriete 100% natuurlijke serotonine supplementen. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem…

  • beste zelfvertrouwen spellen kinderen volwassenen
    Van onzekerheid naar zelfvertrouwen

    De beste zelfvertrouwen spellen voor kinderen en volwassenen

    Veel kinderen, maar ook volwassenen, hebben last van een laag zelfbeeld. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren voor ouders, opvoeders en leraren om kinderen te helpen hun zelfvertrouwen te vergroten. Denk bijvoorbeeld aan een positief zelfbeeld spel. Ook voor volwassenen zijn deze zelfvertrouwen spellen nuttig. De zelfbeeld spellen zijn niet alleen nuttig, maar ook nog eens leuk, boeiend, grappig en gezezellig om te spelen. Wat is het beste zelfvertrouwen spel of negatief zelfbeeld spel? Welke zelfvertrouwen spellen kunnen jouw kind helpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen? En wat is het beste positief zelfbeeld spel voor volwassenen? In dit artikel vind je 5 superleuke zelfvertrouwen spellen voor kinderen en volwassenen, om een…

  • zelfliefde vergroten
    Zelfliefde

    Zelfliefde vergroten doe je met deze tips!

    Van jezelf houden is één van de belangrijkste doelen die je kunt nastreven in het leven. Het heeft namelijk rechtstreeks invloed op de kwaliteit van je relaties, je werk, je vrije tijd en je toekomst. En daarnaast voel je je gewoon fijner, blijer, vrijer en meer ontspannen als je van jezelf houdt. Wil jij je zelfliefde vergroten? In dit artikel vind je 5 tips. Wat is zelfliefde? Zelfliefde betekenis Veel mensen geloven ten onrechte dat zelfliefde vergelijkbaar is met eogisme of zelfs narcisme. Deze termen hebben niets met elkaar te maken. Zelfliefde betekent dat je respect hebt voor je eigen welzijn en geluk. Het betekent zorgen voor je eigen behoeften…

  • zelfliefde boek
    Zelfliefde

    Zoek je het beste zelfliefde boek? Bekijk deze opties

    Hey lieve mooie jij! Ben je op zoek naar het beste zelfliefde boek? Dan heb je geluk, want op deze pagina vind je de mooiste, fijnste en beste boeken over zelfliefde. Staat jouw favoriete boek er niet tussen? Laat het ons weten in de comments. Zelfliefde boek #1: De kracht van zelfliefde – Shanti Schiks De Amsterdamse Shanti Schiks schreef het boek ‘de kracht van zelfliefde’. In dit boek beschrijft zij dat iedereen zelfliefde verdient. Na het verliezen van haar zoontje, schoonmoeder en ex tijdens een tragische gebeurtenis, werd zij zich bewust van de kracht van zelfliefde. In dit praktische boek neemt Shanti jou als lezer mee in de methode…