-
Help, ik ben lelijk! En nu?
“Help, ik ben lelijk!”. Denk jij dit regelmatig? Dan is dit artikel voor jou geschreven! Je vind hier tips voor wat je kunt doen als je jezelf lelijk vindt. Niet blij zijn met je uiterlijk kan jouw leven dagelijks negatief beinvloeden. Misschien wordt jij wel iedere ochtend wakker met het gevoel van ‘ik voel me zo lelijk’. Of vertellen anderen jou misschien dat je lelijk bent? In dit artikel vind je tips voor iedereen die zichzelf lelijk vindt. Ben jij de enige die zichzelf lelijk vindt? Jezelf lelijk vinden, je bent niet de enige hoor! Sterker nog; het komt vaker voor dan je denkt dat mensen zichzelf lelijk vinden. Vooral…
-
Wil jij meer zelfvertrouwen uitstralen? Pas deze tips toe!
We kennen het allemaal wel; die gedachtens en gevoelens dat we niet goed genoeg, niet mooi genoeg of niet succesvol genoeg zijn. Zelfvertrouwen is iets waar we continu aan moeten blijven werken. Maar hoe kun je meer zelfvertrouwen uitstralen? In dit artikel vind je waardevolle tips om moeiteloos zelfvertrouwen uit te stralen, zelfs wanneer je je even niet zo zelfverzekerd voelt. 1. Meer zelfvertrouwen uitstralen en VOELEN dankzij lichaamstaal Wist je dat er een hele simpele manier is om je zelfverzekerder te voelen en daarmee meer zelfvertrouwen uit te stralen? En dit is: zorg voor zelfverzekerde lichaamstaal. Dit klinkt misschien een beetje als ‘fake it until you make it’ en…
-
Het zelfvertrouwen vergroten van je kind; 8 tips
‘Zelfvertrouwen vergroten kind‘ is één van de meest gebruikte termen in Google als het gaat om opvoeden/kinderen. Iedere ouder wil natuurlijk dat zijn kind(eren) vol zelfvertrouwen door het leven gaan. Wil jij je kind helpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen? Lees dan verder. Dit artikel staat namelijk bordevol tips om jouw kind te helpen het zelfvertrouwen te vergroten! Zelfvertrouwen vergroten kind, kan dat wel? Zelfvertrouwen ontwikkelen is grotendeels iets wat we zelf moeten doen. Kinderen ontwikkelen niet alleen thuis zelfvertrouwen, maar ook op school en in interactie met vriendjes, juffen, meesters en andere familieleden. Kun je je kind wel helpen bij het vergroten van het zelfvertrouwen, of gaat dit vanzelf?…
-
Op zoek naar het beste Mindfulness boek? Dit zijn de beste boeken over Mindfulness
Ben jij op zoek naar een goed mindfulness boek? Dan zit je hier goed! Op deze pagina vind je een overzicht van de beste boeken over Mindfulness voor kinderen en volwassenen. Deze boeken zijn echte aanraders en hebben allemaal goede reviews. Ook vind je hier mijn persoonlijke favoriet als het gaat om Mindfulness boeken! Heb jij een tip voor een Mindfulness boek? Deel jouw favoriete boek over meditatie in de comments! De opkomst van Mindfulness boeken Sinds enkele jaren is Mindfulness razendpopulair in Nederland. In iedere stad vind je Mindfulness cursussen, en ook online kun je Mindfulness leren. Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig aanwezig te zijn in…
Dit vind je misschien ook leuk
Mediteren in bed, dit is de perfecte methode!
-
Magnesium tegen depressie: gebruik de juiste vorm!
Magnesium is een belangrijk mineraal dat het lichaam nodig heeft bij veel processen. Dit mineraal heeft o.a. invloed op de hersenen. Magnesiumtekort komt regelmatig voor, vooral bij vrouwen. De laatste jaren wordt er steeds meer bekend over de eventuele positieve effecten van magnesium tegen depressie. Wat kan magnesium voor jou betekenen als je worstelt met depressie (of vermoeidheid of somberheid). In dit artikel vind je informatie over depressie en magnesium. Ook deel ik een aantal goede magnesium supplementen, want niet ieder supplement is goed opneembaar door je lichaam. Let dus goed op welk magnesiumsupplement je koopt. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis…
-
Jezelf kwijt zijn: met deze tips kom je (weer) dichter bij wie je bent
Iedereen ervaart momenten gedurende zijn leven waarop je jezelf kwijt bent. Dit kan een duidelijke aanleiding hebben, zoals een burn-out, depressie, midlife crisis of het overlijden van een dierbare. Maar even niet meer weten wie je precies bent kan ook een minder ‘aantoonbare’ reden hebben. De vraag is, of je ooit ‘wist’ wie je was. Misschien is het gevoel ‘ik ben mezelf kwijt’ meer een indicatie van het feit dat je aan het loslaten bent wat je niet langer nodig hebt. Misschien ben je gewoon aan het groeien, en aan het veranderen als persoon. Wat de reden ook is, het is helemaal niet fijn om jezelf kwijt te zijn. Jezelf…
-
Jezelf kwetsbaar opstellen; Brené Brown en de kracht van kwetsbaarheid
Jezelf kwetsbaar opstellen vinden we bijna allemaal lastig. Toch is het essentieel om je kwetsbaar op te stellen, wil je authentieke verbindingen aangaan met anderen en kunnen leven vanuit liefde. Jezelf kwetsbaar opstellen is niet alleen belangrijk in je liefdesrelaties, maar ook in andere relaties, zoals de relatie met je collega’s, kinderen en vrienden. In dit artikel vind je informatie over kwetsbaarheid. Wat betekent het om jezelf kwetsbaar op te stellen? En hoe kun je jezelf kwetsbaar opstellen? Je vind hier tips, o.a. afkomstig van ‘kwetsbaarheid-guru’ Brené Brown. Als je wil leren om jezelf kwetsbaar op te stellen, zijn de Brené Brown boeken en filmpjes een must-read/watch! Je kwetsbaar opstellen,…
-
De beste boeken over zelfbeeld
Iedereen heeft een bepaald zelfbeeld. Het beeld dat je hebt van jezelf kan positief zijn, maar ook negatief. Ben jij op zoek naar informatie over je zelfbeeld? Wil jij bijvoorbeeld je zelfbeeld verbeteren? Op deze pagina vind je een lijst met de beste boeken over zelfbeeld. Wat is je zelfbeeld? De van Dale beschrijft de term zelfbeeld kort en simpel; “beeld dat iem. van zichzelf heeft” (Van Dale). Je zelfbeeld is simpelweg het beeld wat je van jezelf ziet als je in de spiegel kijkt. Maar het gaat veel dieper dan dat. Zelfbeeld verwijst naar hoe we onszelf zien van binnen en van buiten. Het is het idee, de opvatting…
Dit vind je misschien ook leuk
Hoe leer je jezelf kennen?
Jezelf kwijt zijn: met deze tips kom je (weer) dichter bij wie je bent
-
Slecht slapen door onbewuste stress, dit kun je doen!
Slapeloosheid is heel vervelend. Het heeft niet alleen invloed op je energie, maar ook op je algehele gezondheid en je stemming. Dit werkt door op alle levensgebieden zoals je werk en inkomen, vrije tijd en je relaties. Het is belangrijk om te achterhalen waarom je slecht slaapt. Slecht slapen door onbewuste stress komt vaak voor. Hier vind je meer informatie, en tips om hiermee om te gaan! (Onbewuste stress) is een wereldwijde epidemie Als je denkt dat je de enige bent die slecht slaapt door onbewuste stress, zit je ernaast. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is slapeloosheid een wereldwijde epidemie. Werkgerelateerde stress bijvoorbeeld, is de oorzaak van meer dan de helft van…
-
De beste boeken over bindingsangst
Ben jij op zoek naar een boek over bindingsangst? Veel mensen kampen met bindingsangst, verlatingsangst of angst voor intimiteit. In dit artikel vind je een overzicht van de beste boeken over bindingsangst. Staat jouw favoriet boek over bindingsangst hier niet tussen? Laat het weten in de comments! Waarom boeken over bindingsangst lezen? Het hebben van bindingsangst of verlatingsangst is heel vervelend. Het belemmert je namelijk bij het hebben van gezonde relaties. Als je last hebt van bindingsangst wil je daar natuurlijk iets aan doen. Het lezen van boeken over bindingsangst kan een mooie eerste stap zijn. En als de bindingsangst niet heel diep zit, is het misschien zelfs voldoende. Zelfhulpboeken…
Dit vind je misschien ook leuk
Angst als iemand te dichtbij komt? Dan heb je angst voor intimiteit
