-
Negatieve gedachten doorbreken: 10 tips
Veel mensen hebben last van negatieve gedachten. Helaas kan dit een grote impact hebben op jouw leven. Wanneer je negatief denkt leef je niet in het huidige moment. Je mist mooie momenten, voelt je slecht, hebt misschien last van energiegebrek of je kunt moeilijk in slaap komen. Wil jij negatieve gedachten doorbreken? Het is makkelijker dan jij denkt. Je moet alleen wel even oefenen. In dit artikel vind je 10 tips om negatieve gedachten te doorbreken. 1. Negatieve gedachten doorbreken met Mindfulness Mindfulness heeft mijn leven 360 graden veranderd. Toen ik een burn-out had volgde ik een 8-weekse cursus. In het begin vond ik het maar een beetje zweverig, maar…
-
Magnesium tegen depressie: gebruik de juiste vorm!
Magnesium is een belangrijk mineraal dat het lichaam nodig heeft bij veel processen. Dit mineraal heeft o.a. invloed op de hersenen. Magnesiumtekort komt regelmatig voor, vooral bij vrouwen. De laatste jaren wordt er steeds meer bekend over de eventuele positieve effecten van magnesium tegen depressie. Wat kan magnesium voor jou betekenen als je worstelt met depressie (of vermoeidheid of somberheid). In dit artikel vind je informatie over depressie en magnesium. Ook deel ik een aantal goede magnesium supplementen, want niet ieder supplement is goed opneembaar door je lichaam. Let dus goed op welk magnesiumsupplement je koopt. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis…
-
Slecht slapen door onbewuste stress, dit kun je doen!
Slapeloosheid is heel vervelend. Het heeft niet alleen invloed op je energie, maar ook op je algehele gezondheid en je stemming. Dit werkt door op alle levensgebieden zoals je werk en inkomen, vrije tijd en je relaties. Het is belangrijk om te achterhalen waarom je slecht slaapt. Slecht slapen door onbewuste stress komt vaak voor. Hier vind je meer informatie, en tips om hiermee om te gaan! (Onbewuste stress) is een wereldwijde epidemie Als je denkt dat je de enige bent die slecht slaapt door onbewuste stress, zit je ernaast. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is slapeloosheid een wereldwijde epidemie. Werkgerelateerde stress bijvoorbeeld, is de oorzaak van meer dan de helft van…
-
Angst door serotonine tekort, hormonen, info & tips
Voel jij je regelmatig angstig? Dan zou het zomaar kunnen dat je een tekort hebt aan serotonine in je lichaam. Als je lichaam te weinig serotonine aanmaakt, kun je last krijgen van depressie, energietekort, negatieve gedachten, paniek, slapeloosheid, stemmingswisselingen, een prikkelbare darm, eetstoornissen, migraine en angst. Wat is het verband tussen serotonine tekort & angst, hormonen en angst, en wat kun je hieraan doen? Je leest het hier! Ook deel ik mijn favoriete 100% natuurlijke serotonine supplementen. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem…
-
Leren loslaten en vertrouwen op het leven
Veel mensen kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Vaak gaat het niet alleen om een gebrek aan zelfvertrouwen, maar ook een gebrek aan vertrouwen in het leven zelf. Dit terwijl het leven van nature pure, positieve energie is. Hoe komt het dat we veelal leven in angst, en hoe kun je leren loslaten en vertrouwen op het leven? In dit blog-artikel vind je tips! Waarom we in angst leven De geest van de mens is vanuit de evolutie gefocust op overleven, en daarmee veelal gefocust op negativiteit. Vroeger moesten we altijd op onze hoede zijn, er waren namelijk echte beren op de weg. Als we niet oppasten, at de beer…
-
Onzekerheid overwinnen met deze tips voor een fijner leven
Voel jij je regelmatig onzeker, en wil jij je onzekerheid overwinnen? In dit artikel vind je alle onzekerheid tips van werkenaanjezelfvertrouwen.nl. Onzekerheid belemmert je in je leven en dit is zonde. Begin dus vandaag nog met het werken aan je zelfvertrouwen, met deze onzekerheid tips. Iedereen kan onzekerheid overwinnen Onzekerheid is iets waar veel mensen mee te maken hebben. Bijna iedereen voelt zich wel eens onzeker over bepaalde dingen. We zijn bijvoorbeeld onzeker over of we wel leuk genoeg zijn, goed genoeg zijn en of we ons werk wel goed doen. Gelukkig kan iedereen die onzekerheid overwinnen. Het kost alleen wat tijd. Onzekerheid zit namelijk diep geworteld in ons onderbewuste,…
-
Wat is onzekerheid? Zeg voorgoed gedag tegen de onzekere jij
Er is bijna niemand op de wereld die zich nooit onzeker voelt. Het gevoel van onzekerheid kent iedereen. Sommige mensen weten het goed te verbergen, anderen wat minder. Ook is de één net wat beter in het omgaan met onzekerheid, dan de ander. Wat is onzekerheid precies, waar komt onzekerheid vandaan en wat kun je eraan doen? Lees snel verder… Wat is onzekerheid? Onzekerheid is een gebrek aan vertrouwen in jezelf of zelfs angst voor jezelf. Mensen die onzeker zijn accepteren zichzelf niet zoals zij zijn. Onzekerheid gaat vaak samen met (sociale) angst, schaamte en het niet durven nemen van beslissingen. Onzekerheid is lastig want het belemmert je dagelijks. Waar…
