• Mindfulness boek aanrader
    Yoga & Meditatie

    Op zoek naar het beste Mindfulness boek? Dit zijn de beste boeken over Mindfulness

    Ben jij op zoek naar een goed mindfulness boek? Dan zit je hier goed! Op deze pagina vind je een overzicht van de beste boeken over Mindfulness voor kinderen en volwassenen. Deze boeken zijn echte aanraders en hebben allemaal goede reviews. Ook vind je hier mijn persoonlijke favoriet als het gaat om Mindfulness boeken! Heb jij een tip voor een Mindfulness boek? Deel jouw favoriete boek over meditatie in de comments! De opkomst van Mindfulness boeken Sinds enkele jaren is Mindfulness razendpopulair in Nederland. In iedere stad vind je Mindfulness cursussen, en ook online kun je Mindfulness leren. Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig aanwezig te zijn in…

  • mediteren in bed
    Yoga & Meditatie

    Mediteren in bed, dit is de perfecte methode!

    Mediteren in bed, is dat een goed idee? In dit artikel vind je hier informatie over. Ook deel ik jou mijn favoriete methode om te mediteren in bed! Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met meditatie, leerde ik dat je het beste een actieve houding kunt aannemen tijdens het mediteren. Het is namelijk belangrijk dat je alert bent, en gefocust. Toch leerde ik de afgelopen jaren dat mediteren in bed ook heerlijk is! En ik kwam in contact met een GEWELDIGE methode voor diepe ontspanning: yoga nidra. Als je gaat mediteren in bed, gaat Yoga Nidra jou enorm helpen! Waarom mediteren in bed? Heb je last van slaapproblemen?…