-
Jezelf kwetsbaar opstellen; Brené Brown en de kracht van kwetsbaarheid
Jezelf kwetsbaar opstellen vinden we bijna allemaal lastig. Toch is het essentieel om je kwetsbaar op te stellen, wil je authentieke verbindingen aangaan met anderen en kunnen leven vanuit liefde. Jezelf kwetsbaar opstellen is niet alleen belangrijk in je liefdesrelaties, maar ook in andere relaties, zoals de relatie met je collega’s, kinderen en vrienden. In dit artikel vind je informatie over kwetsbaarheid. Wat betekent het om jezelf kwetsbaar op te stellen? En hoe kun je jezelf kwetsbaar opstellen? Je vind hier tips, o.a. afkomstig van ‘kwetsbaarheid-guru’ Brené Brown. Als je wil leren om jezelf kwetsbaar op te stellen, zijn de Brené Brown boeken en filmpjes een must-read/watch! Je kwetsbaar opstellen,…
-
Snel en gezond afvallen met zeoliet? Let op!
Afvallen door zeoliet te slikken, is het echt zo simpel? Overgewicht is iets waar veel mensen mee worstelen. Daarom willen veel mensen afvallen. Overgewicht heeft niet alleen impact op je zelfvertrouwen, maar ook op je algehele gezondheid. Het is bijvoorbeeld al een tijdje bekend dat één van de grootste risicogroepen voor COVID-19, mensen met overgewicht zijn. Zeoliet kan je helpen bij het afvallen. Hier lees je hoe het werkt en waar je op moet letten. Let op! Er bestaan heel veel verschillende soorten zeoliet, en het is belangrijk dat je de juiste vorm gebruikt. Dit is de vorm die ook in de medische wereld gebruikt wordt. Let op: Ik ben…
-
Wat is het beste zelfbeeld boek? Een overzicht van de beste boeken over zelfbeeld
Wat is het beste zelfbeeld boek? Deze vraag wordt regelmatig gesteld. Iedereen heeft een bepaald zelfbeeld. Het beeld dat je hebt van jezelf kan positief zijn, maar ook negatief. Ben jij op zoek naar informatie over je zelfbeeld? Wil jij bijvoorbeeld je zelfbeeld verbeteren? Op deze pagina vind je een lijst met de beste boeken over zelfbeeld. Wat is je zelfbeeld? De van Dale beschrijft de term zelfbeeld kort en simpel; “beeld dat iem. van zichzelf heeft” (Van Dale). Je zelfbeeld is simpelweg het beeld wat je van jezelf ziet als je in de spiegel kijkt. Maar het gaat veel dieper dan dat. Zelfbeeld verwijst naar hoe we onszelf zien…
Dit vind je misschien ook leuk
Hoe leer je jezelf kennen?
Jezelf kwijt zijn: met deze tips kom je (weer) dichter bij wie je bent
-
Slecht slapen door onbewuste stress, dit kun je doen!
Slapeloosheid is heel vervelend. Het heeft niet alleen invloed op je energie, maar ook op je algehele gezondheid en je stemming. Dit werkt door op alle levensgebieden zoals je werk en inkomen, vrije tijd en je relaties. Het is belangrijk om te achterhalen waarom je slecht slaapt. Slecht slapen door onbewuste stress komt vaak voor. Hier vind je meer informatie, en tips om hiermee om te gaan! (Onbewuste stress) is een wereldwijde epidemie Als je denkt dat je de enige bent die slecht slaapt door onbewuste stress, zit je ernaast. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is slapeloosheid een wereldwijde epidemie. Werkgerelateerde stress bijvoorbeeld, is de oorzaak van meer dan de helft van…
Dit vind je misschien ook leuk
Negatieve gedachten doorbreken: 10 tips
Magnesium tegen depressie: gebruik de juiste vorm!
Leren loslaten en vertrouwen op het leven
-
De beste boeken over bindingsangst
Ben jij op zoek naar een boek over bindingsangst? Veel mensen kampen met bindingsangst, verlatingsangst of angst voor intimiteit. In dit artikel vind je een overzicht van de beste boeken over bindingsangst. Staat jouw favoriet boek over bindingsangst hier niet tussen? Laat het weten in de comments! Waarom boeken over bindingsangst lezen? Het hebben van bindingsangst of verlatingsangst is heel vervelend. Het belemmert je namelijk bij het hebben van gezonde relaties. Als je last hebt van bindingsangst wil je daar natuurlijk iets aan doen. Het lezen van boeken over bindingsangst kan een mooie eerste stap zijn. En als de bindingsangst niet heel diep zit, is het misschien zelfs voldoende. Zelfhulpboeken…
Dit vind je misschien ook leuk
Angst als iemand te dichtbij komt? Dan heb je angst voor intimiteit
-
Liggend mediteren in bed, dit is de perfecte methode!
Liggend mediteren in bed, is dat een goed idee? Of kun je beter zittend dan liggend mediteren? In dit artikel vind je hier informatie over. Ook deel ik jou mijn favoriete methode om liggend te mediteren in bed! Zittend of liggend mediteren? Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met meditatie, leerde ik dat je het beste een actieve houding kunt aannemen tijdens het mediteren. Het is namelijk belangrijk dat je alert bent, en gefocust. Toch leerde ik de afgelopen jaren dat mediteren in bed ook heel fijn kan zijn! En ik kwam in contact met een GEWELDIGE methode voor diepe ontspanning: yoga nidra. Als je gaat mediteren in…
Dit vind je misschien ook leuk
Op zoek naar het beste Mindfulness boek? Dit zijn de beste boeken over Mindfulness
-
Angst als iemand te dichtbij komt? Dan heb je angst voor intimiteit
Heb jij last van angst als iemand emotioneel te dichtbij komt? Dan heb je misschien angst voor intimiteit. Angst voor intimiteit wordt ook wel eens bindingsangst genoemd. In dit artikel vind je meer informatie over angst voor intimiteit. Wat is bindingsangst bijvoorbeeld en wat zijn de symptomen van bindingsangst of angst voor intimiteit? Vind jij het zelf beangstigend als anderen emotioneel te dichtbij komen? Wil jij je angst voor intimiteit overwinnen? Hier vind je tips om om te gaan met bindingsangst. Of bekijk hier direct het zelfhulpboek ‘Bindingsangst herkennen en overwinnen’. Wat is angst voor intimiteit (of bindingsangst)? Angst voor intimiteit, of bindingsangst, wordt gekarakteriseerd als de angst om een…
Dit vind je misschien ook leuk
De beste boeken over bindingsangst
-
10 zelfzorg tips – en verschillende vormen van zelfzorg
Zelfzorg is belangrijk. In een samenleving waarin van ons wordt verwacht dat we 40 uur per week productief zijn en daarnaast de perfecte partner, moeder of broer zijn, is het belangrijk om bewust tijd in te plannen voor zelfzorg. Zo verlicht je de druk van het dagelijks leven en kun je jezelf resetten. Zelfzorg maakt je gelukkiger, minder gestresst en een fijner persoon voor anderen en de wereld. In dit artikel vind je 10 zelfzorg tips en zelfzorg vormen. Wat is zelfzorg en wat zijn de verschillende vormen van zelfzorg? Zelfzorg betekent letterlijk voor jezelf zorgen. Het omvat alles wat je doet om jezelf gezond te houden; fysiek, mentaal en…
-
Op zoek naar een zelfliefde cursus?
Wil jij meer liefde voor jezelf voelen en ben je op zoek naar een zelfliefde cursus? Er zijn verschillende cursussen die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van zelfliefde. Op deze pagina vind je een aantal mooie cursussen om je zelfliefde te vergroten. De cursus die mij ENORM heeft geholpen bij het ontwikkelen van zelfliefde, ga ik ook met je delen. Dit zal waarschijnlijk een grote verrassing zijn… maar deze cursus heeft mijn leven volledig veranderd! Give yourself the same care and attention that you give to others, and watch yourself bloom. Unknown Helemaal van jezelf houden, kan dat eigenlijk wel? Natuurlijk! Ook houden van je schaduwkanten en eigenschappen waar…
-
Angst door serotonine tekort, hormonen, info & tips
Voel jij je regelmatig angstig? Dan zou het zomaar kunnen dat je een tekort hebt aan serotonine in je lichaam. Als je lichaam te weinig serotonine aanmaakt, kun je last krijgen van depressie, energietekort, negatieve gedachten, paniek, slapeloosheid, stemmingswisselingen, een prikkelbare darm, eetstoornissen, migraine en angst. Wat is het verband tussen serotonine tekort & angst, hormonen en angst, en wat kun je hieraan doen? Je leest het hier! Ook deel ik mijn favoriete 100% natuurlijke serotonine supplementen. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem…
