-
Op zoek naar het beste Mindfulness boek? Dit zijn de beste boeken over Mindfulness
Ben jij op zoek naar een goed mindfulness boek? Dan zit je hier goed! Op deze pagina vind je een overzicht van de beste boeken over Mindfulness voor kinderen en volwassenen. Deze boeken zijn echte aanraders en hebben allemaal goede reviews. Ook vind je hier mijn persoonlijke favoriet als het gaat om Mindfulness boeken! Heb jij een tip voor een Mindfulness boek? Deel jouw favoriete boek over meditatie in de comments! De opkomst van Mindfulness boeken Sinds enkele jaren is Mindfulness razendpopulair in Nederland. In iedere stad vind je Mindfulness cursussen, en ook online kun je Mindfulness leren. Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig aanwezig te zijn in…
Dit vind je misschien ook leuk
Liggend mediteren in bed, dit is de perfecte methode!
-
Magnesium tegen depressie: gebruik de juiste vorm!
Magnesium is een belangrijk mineraal dat het lichaam nodig heeft bij veel processen. Dit mineraal heeft o.a. invloed op de hersenen. Magnesiumtekort komt regelmatig voor, vooral bij vrouwen. De laatste jaren wordt er steeds meer bekend over de eventuele positieve effecten van magnesium tegen depressie. Wat kan magnesium voor jou betekenen als je worstelt met depressie (of vermoeidheid of somberheid). In dit artikel vind je informatie over depressie en magnesium. Ook deel ik een aantal goede magnesium supplementen, want niet ieder supplement is goed opneembaar door je lichaam. Let dus goed op welk magnesiumsupplement je koopt. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis…
Dit vind je misschien ook leuk
Leren loslaten en vertrouwen op het leven
Negatieve gedachten doorbreken: 10 tips
Angst door serotonine tekort, hormonen, info & tips
-
Jezelf kwijt zijn: met deze tips kom je (weer) dichter bij wie je bent
Iedereen ervaart momenten gedurende zijn leven waarop je jezelf kwijt bent. Dit kan een duidelijke aanleiding hebben, zoals een burn-out, depressie, midlife crisis of het overlijden van een dierbare. Maar even niet meer weten wie je precies bent kan ook een minder ‘aantoonbare’ reden hebben. De vraag is, of je ooit ‘wist’ wie je was. Misschien is het gevoel ‘ik ben mezelf kwijt’ meer een indicatie van het feit dat je aan het loslaten bent wat je niet langer nodig hebt. Misschien ben je gewoon aan het groeien, en aan het veranderen als persoon. Wat de reden ook is, het is helemaal niet fijn om jezelf kwijt te zijn. Jezelf…
Dit vind je misschien ook leuk
Wat is het beste zelfbeeld boek? Een overzicht van de beste boeken over zelfbeeld
Hoe leer je jezelf kennen?
-
Jezelf kwetsbaar opstellen; Brené Brown en de kracht van kwetsbaarheid
Jezelf kwetsbaar opstellen vinden we bijna allemaal lastig. Toch is het essentieel om je kwetsbaar op te stellen, wil je authentieke verbindingen aangaan met anderen en kunnen leven vanuit liefde. Jezelf kwetsbaar opstellen is niet alleen belangrijk in je liefdesrelaties, maar ook in andere relaties, zoals de relatie met je collega’s, kinderen en vrienden. In dit artikel vind je informatie over kwetsbaarheid. Wat betekent het om jezelf kwetsbaar op te stellen? En hoe kun je jezelf kwetsbaar opstellen? Je vind hier tips, o.a. afkomstig van ‘kwetsbaarheid-guru’ Brené Brown. Als je wil leren om jezelf kwetsbaar op te stellen, zijn de Brené Brown boeken en filmpjes een must-read/watch! Je kwetsbaar opstellen,…
-
Snel en gezond afvallen met zeoliet? Let op!
Afvallen door zeoliet te slikken, is het echt zo simpel? Overgewicht is iets waar veel mensen mee worstelen. Daarom willen veel mensen afvallen. Overgewicht heeft niet alleen impact op je zelfvertrouwen, maar ook op je algehele gezondheid. Het is bijvoorbeeld al een tijdje bekend dat één van de grootste risicogroepen voor COVID-19, mensen met overgewicht zijn. Zeoliet kan je helpen bij het afvallen. Hier lees je hoe het werkt en waar je op moet letten. Let op! Er bestaan heel veel verschillende soorten zeoliet, en het is belangrijk dat je de juiste vorm gebruikt. Dit is de vorm die ook in de medische wereld gebruikt wordt. Let op: Ik ben…
-
Wat is het beste zelfbeeld boek? Een overzicht van de beste boeken over zelfbeeld
Wat is het beste zelfbeeld boek? Deze vraag wordt regelmatig gesteld. Iedereen heeft een bepaald zelfbeeld. Het beeld dat je hebt van jezelf kan positief zijn, maar ook negatief. Ben jij op zoek naar informatie over je zelfbeeld? Wil jij bijvoorbeeld je zelfbeeld verbeteren? Op deze pagina vind je een lijst met de beste boeken over zelfbeeld. Wat is je zelfbeeld? De van Dale beschrijft de term zelfbeeld kort en simpel; “beeld dat iem. van zichzelf heeft” (Van Dale). Je zelfbeeld is simpelweg het beeld wat je van jezelf ziet als je in de spiegel kijkt. Maar het gaat veel dieper dan dat. Zelfbeeld verwijst naar hoe we onszelf zien…
Dit vind je misschien ook leuk
Jezelf kwijt zijn: met deze tips kom je (weer) dichter bij wie je bent
Hoe leer je jezelf kennen?
-
Slecht slapen door onbewuste stress, dit kun je doen!
Slapeloosheid is heel vervelend. Het heeft niet alleen invloed op je energie, maar ook op je algehele gezondheid en je stemming. Dit werkt door op alle levensgebieden zoals je werk en inkomen, vrije tijd en je relaties. Het is belangrijk om te achterhalen waarom je slecht slaapt. Slecht slapen door onbewuste stress komt vaak voor. Hier vind je meer informatie, en tips om hiermee om te gaan! (Onbewuste stress) is een wereldwijde epidemie Als je denkt dat je de enige bent die slecht slaapt door onbewuste stress, zit je ernaast. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is slapeloosheid een wereldwijde epidemie. Werkgerelateerde stress bijvoorbeeld, is de oorzaak van meer dan de helft van…
-
De beste boeken over bindingsangst
Ben jij op zoek naar een boek over bindingsangst? Veel mensen kampen met bindingsangst, verlatingsangst of angst voor intimiteit. In dit artikel vind je een overzicht van de beste boeken over bindingsangst. Staat jouw favoriet boek over bindingsangst hier niet tussen? Laat het weten in de comments! Waarom boeken over bindingsangst lezen? Het hebben van bindingsangst of verlatingsangst is heel vervelend. Het belemmert je namelijk bij het hebben van gezonde relaties. Als je last hebt van bindingsangst wil je daar natuurlijk iets aan doen. Het lezen van boeken over bindingsangst kan een mooie eerste stap zijn. En als de bindingsangst niet heel diep zit, is het misschien zelfs voldoende. Zelfhulpboeken…
-
Liggend mediteren in bed, dit is de perfecte methode!
Liggend mediteren in bed, is dat een goed idee? Of kun je beter zittend dan liggend mediteren? In dit artikel vind je hier informatie over. Ook deel ik jou mijn favoriete methode om liggend te mediteren in bed! Zittend of liggend mediteren? Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met meditatie, leerde ik dat je het beste een actieve houding kunt aannemen tijdens het mediteren. Het is namelijk belangrijk dat je alert bent, en gefocust. Toch leerde ik de afgelopen jaren dat mediteren in bed ook heel fijn kan zijn! En ik kwam in contact met een GEWELDIGE methode voor diepe ontspanning: yoga nidra. Als je gaat mediteren in…
Dit vind je misschien ook leuk
Op zoek naar het beste Mindfulness boek? Dit zijn de beste boeken over Mindfulness
-
Angst als iemand te dichtbij komt? Dan heb je angst voor intimiteit
Heb jij last van angst als iemand emotioneel te dichtbij komt? Dan heb je misschien angst voor intimiteit. Angst voor intimiteit wordt ook wel eens bindingsangst genoemd. In dit artikel vind je meer informatie over angst voor intimiteit. Wat is bindingsangst bijvoorbeeld en wat zijn de symptomen van bindingsangst of angst voor intimiteit? Vind jij het zelf beangstigend als anderen emotioneel te dichtbij komen? Wil jij je angst voor intimiteit overwinnen? Hier vind je tips om om te gaan met bindingsangst. Of bekijk hier direct het zelfhulpboek ‘Bindingsangst herkennen en overwinnen’. Wat is angst voor intimiteit (of bindingsangst)? Angst voor intimiteit, of bindingsangst, wordt gekarakteriseerd als de angst om een…
Dit vind je misschien ook leuk
De beste boeken over bindingsangst
Onzeker in je relatie? Met deze tips krijg je meer zelfvertrouwen in een relatie
