-
10 zelfzorg tips – en verschillende vormen van zelfzorg
Zelfzorg is belangrijk. In een samenleving waarin van ons wordt verwacht dat we 40 uur per week productief zijn en daarnaast de perfecte partner, moeder of broer zijn, is het belangrijk om bewust tijd in te plannen voor zelfzorg. Zo verlicht je de druk van het dagelijks leven en kun je jezelf resetten. Zelfzorg maakt je gelukkiger, minder gestresst en een fijner persoon voor anderen en de wereld. In dit artikel vind je 10 zelfzorg tips en zelfzorg vormen. Wat is zelfzorg en wat zijn de verschillende vormen van zelfzorg? Zelfzorg betekent letterlijk voor jezelf zorgen. Het omvat alles wat je doet om jezelf gezond te houden; fysiek, mentaal en…
-
Op zoek naar een zelfliefde cursus?
Wil jij meer liefde voor jezelf voelen en ben je op zoek naar een zelfliefde cursus? Er zijn verschillende cursussen die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van zelfliefde. Op deze pagina vind je een aantal mooie cursussen om je zelfliefde te vergroten. De cursus die mij ENORM heeft geholpen bij het ontwikkelen van zelfliefde, ga ik ook met je delen. Dit zal waarschijnlijk een grote verrassing zijn… maar deze cursus heeft mijn leven volledig veranderd! Give yourself the same care and attention that you give to others, and watch yourself bloom. Unknown Helemaal van jezelf houden, kan dat eigenlijk wel? Natuurlijk! Ook houden van je schaduwkanten en eigenschappen waar…
-
Angst door serotonine tekort, hormonen, info & tips
Voel jij je regelmatig angstig? Dan zou het zomaar kunnen dat je een tekort hebt aan serotonine in je lichaam. Als je lichaam te weinig serotonine aanmaakt, kun je last krijgen van depressie, energietekort, negatieve gedachten, paniek, slapeloosheid, stemmingswisselingen, een prikkelbare darm, eetstoornissen, migraine en angst. Wat is het verband tussen serotonine tekort & angst, hormonen en angst, en wat kun je hieraan doen? Je leest het hier! Ook deel ik mijn favoriete 100% natuurlijke serotonine supplementen. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem…
-
De beste zelfvertrouwen spellen voor kinderen en volwassenen
Veel kinderen, maar ook volwassenen, hebben last van een laag zelfbeeld. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren voor ouders, opvoeders en leraren om kinderen te helpen hun zelfvertrouwen te vergroten. Denk bijvoorbeeld aan een positief zelfbeeld spel. Ook voor volwassenen zijn deze zelfvertrouwen spellen nuttig. De zelfbeeld spellen zijn niet alleen nuttig, maar ook nog eens leuk, boeiend, grappig en gezezellig om te spelen. Wat is het beste zelfvertrouwen spel of negatief zelfbeeld spel? Welke zelfvertrouwen spellen kunnen jouw kind helpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen? En wat is het beste positief zelfbeeld spel voor volwassenen? In dit artikel vind je 5 superleuke zelfvertrouwen spellen voor kinderen en volwassenen, om een…
-
Zelfliefde vergroten doe je met deze tips!
Van jezelf houden is één van de belangrijkste doelen die je kunt nastreven in het leven. Het heeft namelijk rechtstreeks invloed op de kwaliteit van je relaties, je werk, je vrije tijd en je toekomst. En daarnaast voel je je gewoon fijner, blijer, vrijer en meer ontspannen als je van jezelf houdt. Wil jij je zelfliefde vergroten? In dit artikel vind je 5 tips. Wat is zelfliefde? Zelfliefde betekenis Veel mensen geloven ten onrechte dat zelfliefde vergelijkbaar is met eogisme of zelfs narcisme. Deze termen hebben niets met elkaar te maken. Zelfliefde betekent dat je respect hebt voor je eigen welzijn en geluk. Het betekent zorgen voor je eigen behoeften…
-
Zoek je het beste zelfliefde boek? Bekijk de beste boeken over zelfliefde
Hey lieve mooie jij! Ben je op zoek naar het beste zelfliefde boek? Dan heb je geluk, want op deze pagina vind je de mooiste, fijnste en beste boeken over zelfliefde. Staat jouw favoriete boek over zelfliefde er niet tussen? Laat het ons weten in de comments. Waarom zoek je een zelfliefde boek? Jij bent dus op zoek naar een boek over zelfliefde. Op internet kun je heel veel informatie vinden over zelfliefde. Je vind er talloze oefeningen voor zelfliefde en je kunt online zelfs cursussen voor meer zelfliefde volgen. Maar waarom zoek jij toch een zelfliefde boek? Misschien wil je er dagelijks even in kunnen kijken en wil je…
-
De beste haar vitamines en supplementen voor dikker haar
Wat zijn de beste haar vitamines of haar supplementen? Dit is een vraag die regelmatig gesteld wordt. In dit artikel vind je meer informatie over vitamines voor dikker haar en gezonder haar. Ook vind je links naar de beste haar vitamines en supplementen. De auteur van dit artikel is geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem bij vragen altijd contact op met een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener. Een supplement dient als aanvulling en is geen vervanging voor een gezonde levensstijl. Beste haar vitamines voor meer zelfvertrouwen Iedereen…
-
Een deuk in je zelfvertrouwen na een burn-out
Door een burn-out kun je een flinke deuk krijgen in je zelfvertrouwen. Je verliest zowel het vertrouwen in je lichaam als in je geest. Mensen die een burn-out krijgen, worden vaak nóg kritischer naar zichzelf wanneer ze een burn-out hebben. Hoe kun je werken aan je zelfvertrouwen tijdens of na een burn-out? Hoe kun je negatieve gedachtes ombuigen naar positieve gedachtes? In dit artikel vind je tips. Mijn burn-out en mijn zelfvertrouwen Eerst een kort stukje over mezelf.. Ik kreeg een burn-out toen ik 26 was en ik ben hier super dankbaar voor. Dankzij mijn burn-out, die inmiddels al ruim 5 jaar in het verleden ligt, weet ik dat ik…
-
Leren loslaten en vertrouwen op het leven
Veel mensen kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Vaak gaat het niet alleen om een gebrek aan zelfvertrouwen, maar ook een gebrek aan vertrouwen in het leven zelf. Dit terwijl het leven van nature pure, positieve energie is. Hoe komt het dat we veelal leven in angst, en hoe kun je leren loslaten en vertrouwen op het leven? In dit blog-artikel vind je tips! Waarom we in angst leven De geest van de mens is vanuit de evolutie gefocust op overleven, en daarmee veelal gefocust op negativiteit. Vroeger moesten we altijd op onze hoede zijn, er waren namelijk echte beren op de weg. Als we niet oppasten, at de beer…
-
Op zoek naar een goed zelfvertrouwen boek? Dit zijn de beste boeken over zelfvertrouwen
Ben jij op zoek naar een goed zelfvertrouwen boek? Geen zelfvertrouwen hebben belemmert jouw hele leven. Van je persoonlijke relaties, hobby’s tot je werk… Je zelfvertrouwen bepaalt voor een belangrijk deel jouw succes en plezier in het leven. Daarom is het zo fijn dat er zoveel goede boeken over zelfvertrouwen bestaan. Deze boeken gaan jou helpen je zelfvertrouwen te vergroten. In dit artikel vind je de beste boeken over zelfvertrouwen. Waarom boeken over zelfvertrouwen lezen? Het vergroten van je zelfvertrouwen kun je op verschillende manieren doen. Denk aan het volgen van een cursus, het lezen van blogs met tips om je zelfvertrouwen te vergroten of het doen van een training.…